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我们的大脑一直在运转，一直在倾听，一直在学习，并遵守执行我们的每一个命令。是我们的大脑解决了我们所有的问题，照顾了我们所有的情绪和欲望，记住了我们的喜怒哀乐。我们的大脑是我们最好的朋友。然而，在某些环境条件下，如压力、抑郁、药物和滥用药物；神经系统疾病，如学习障碍、多发性硬化症和阿尔茨海默氏症；以及衰老等发育过程，都会影响大脑的参与、推理、学习和记忆能力。尽管技术进步和教育水平提高，但据观察，在所有年龄段，认知能力下降的情况都在加剧，这可能导致神经问题和药物滥用、抑郁和缺乏锻炼。认知障碍会影响日常任务的表现、在学校和工作中的生产力。研究人员正试图通过应用丰富的技术来增强学习能力并来保护认知功能。为了完成这项任务，他们依靠大量科学证据来证明大脑在神经元和认知水平上的可塑性。这种丰富的形式是大脑锻炼，有时也被称为大脑训练。大脑锻炼是认知储备的系统形成，其目的是保持、改善或发展诸如记忆、执行控制或协调等认知能力。与我们使用体育训练来发展肌肉力量或柔韧性的方式非常相似。

认知训练的文献中的观点是建议为了使结果更有效，认知训练应具有坚实的科学理论基础。训练过程应根据人类整个生命周期中的认知发展的科学理论。例如，老年人的大脑训练课程，应考虑处理速度理论中的随着年龄的增长，感知和处理能力减弱的观点，和执行控制理论中的流体能力，如注意力，抑制力，任务切换和工作记忆下降的观点。